La salud masculina y la testosterona
La testosterona, no solo es la hormona del deseo sexual o del desarrollo muscular, sino que también, es un componente esencial del equilibrio físico y emocional del hombre. La testosterona regula el estado de ánimo y la producción de los glóbulos rojos.
Esta hormona, empieza a disminuir a partir de los 35 años de edad y puede impactar en el bienestar general del hombre, sin que lo sepa. Es fundamental conocer el papel que juega y saber cuándo es necesaria la intervención de un médico, para tener una vida plena y saludable.
¿Qué es la testosterona?
La testosterona es una hormona androgénica producida principalmente en los testículos. Su función es desarrollar las características sexuales masculinas, como el crecimiento del vello facial, el tono grave de voz, el aumento de masa muscular y la producción de espermatozoides. También influye en el apetito sexual, la energía, la motivación y la capacidad de concentración.
Su producción comienza a disminuir de forma natural alrededor de los 30-35 años, un proceso conocido como andropausia o hipogonadismo tardío del adulto, aunque no todos los hombres lo experimentan de la misma manera.
¿Por qué es importante mantener niveles saludables?
Es importante mantener niveles saludables de testosterona porque cumple funciones clave en distintas áreas del cuerpo com:
- Sistema musculoesquelético: Favorece el mantenimiento de la masa muscular y la densidad ósea.
- Metabolismo: Regula la distribución de grasa y los niveles de colesterol.
- Salud cardiovascular: Influye en la presión arterial, elasticidad de los vasos sanguíneos y riesgo de enfermedad coronaria.
- Estado de ánimo: Tiene un impacto directo en la motivación, el bienestar emocional y la autoestima.
- Función sexual: Regula la libido, la producción de espermatozoides y la capacidad eréctil.
Síntomas de que tienes la testosterona baja
Cuando los niveles de testosterona disminuyen significativamente, los hombres pueden experimentar una serie de síntomas se pueden confundir con estrés, fatiga crónica o depresión, estos pueden ser:
- Disminución del deseo sexual
- Disfunción eréctil
- Cansancio persistente
- Pérdida de masa muscular
- Aumento de grasa abdominal
- Cambios de humor, ansiedad o irritabilidad
- Dificultad para concentrarse
- Insomnio o sueño no reparador
Detectar estos síntomas a tiempo y acudir al urólogo es importante para evaluar si existe un hipogonadismo clínico (condición en la que los testículos en hombres y ovarios en mujeres, no producen suficiente cantidad de hormonas sexuales).
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¿Cómo saber si tengo baja la testosterona?
Se recomienda realizar un análisis de sangre en ayunas y durante las primeras horas del día. Se hace así, ya que los niveles de testosterona son naturalmente más altos. Algunos médicos, recomiendan medir la testosterona libre, ya que es más representativa en ciertos casos.
También se consideran otros factores como la hormona luteinizante (LH), la globulina transportadora (SHBG) y los síntomas clínicos presentes.
¿Cuándo se indica una terapia de reemplazo?
La terapia de reemplazo con testosterona (TRT) solo se recomienda en casos bien diagnosticados de hipogonadismo y bajo la supervisión de un doctor. Se puede administrar en diferentes formas:
- Gel transdérmico de aplicación diaria
- Inyecciones intramusculares (cada 2 a 12 semanas)
- Implantes subcutáneos o parches
- Cápsulas orales (en casos específicos)
Los tratamientos pueden ayudar a mejorar la calidad de vida del paciente, restaurando el deseo sexual, la energía del paciente y el rendimiento físico. A pesar de esto, el paciente no está exento de correr riesgos. Deben evitarse los tratamientos en pacientes con cáncer de próstata no controlado, apnea del sueño severa o antecedentes cardiovasculares sin seguimiento.
¿Existen formas naturales de estimularla?
En casos leves o preventivos, algunos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a mantener niveles adecuados de testosterona como:
- Dormir al menos 7-8 horas por noche
- Hacer ejercicio regular, especialmente entrenamiento de fuerza
- Evitar el estrés crónico
- Mantener un peso saludable
- Aumentar el consumo de grasas buenas (aguacate, nueces, aceite de oliva)
- Evitar el alcohol y el tabaco en exceso
La testosterona es fundamental en la salud masculina. Es de suma importancia, mantener unos niveles saludables, ya que contribuye al bienestar físico, emocional y sexual del hombre a lo largo de toda su vida. Es clave, priorizar si sientes que algo ha cambiado o no está bien con tu cuerpo. Las evaluaciones médicas pueden ayudarte a marcar la diferencia de envejecer con plenitud o vivir con síntomas innecesarios y tratables.
Consulta con el Dr. Reduan El Khattabi, urológo en Querétaro para recibir una valoración adecuada.
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Urólogo en Querétaro
El Dr. Reduan El Khattabi es un distinguido cirujano urólogo en Querétaro especialista en cirugía de mínima invasión, incluyendo cirugía laparoscópica y endourología.